課程簡介

纏絲功 (Silk Reeling Energy)

陳氏太極拳的動作：左旋、右旋、上下螺旋……用「纏絲」的方式來形容陳氏太極拳的運動形態。

纏絲的方法叫纏絲法，用纏絲的方法練出來的勁叫纏絲勁；用這種方法來練功叫纏絲功。

關鍵提醒：纏絲功為陳氏太極拳之核心基本功，基本功是練好太極拳的根基。

纏絲功主要練習項目

基本功門徑

基礎定樁與上肢纏絲

站樁 (詳解) 正面纏絲 (詳解)

雙手纏絲

穿掌纏絲

側面纏絲

局部與下肢步法纏絲

小纏絲

腿部纏絲

橫開步

前進步

後退步