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太極劍

陳氏太極單劍是陳家溝流傳最古老的器械套路之一,共四十九勢,其運動特點是以身運劍、連綿不斷、纏繞回旋、蓄發相變、剛柔相濟、變化莫測、屈伸往來、剛柔有勁等。

陳氏太極劍結合太極拳舒展大方的身法,靈活穩健的步伐,以及忽剛忽柔、忽隱忽現、沾黏連隨、騰閃折空等變化,做到以身帶劍,以劍隨身,周身一致,圓轉自然,勁貫劍梢。

練習陳氏太極劍,需在練好拳架的基礎上進行,這樣才能做到以意導氣,以氣催身,勁貫劍梢,周身一致,圓轉自然。拳諺云:”練刀如猛虎,練劍如游龍。”故在練劍時如同練拳一樣,運動如行雲流水,連綿不斷、渾厚圓轉,發勁如金獅抖毛,瞬息萬變。練好劍不僅可以收到強魄健體的效果,而且可以使人心曠神怡,得到藝術美的享受。

太極單劍劍譜

01 單劍起勢   14 仙人指路   26 燕子啄泥   38 左托千斤
02 朝陽劍    15 蓋攔勢    27 白蛇吐信   39 右托千斤
03 仙人指路   16 古樹盤根   28 斜飛勢    40 燕子啄泥
04 青龍出水   17 餓虎撲食   29 鷹熊鬥智   41 白猿獻果
05 護膝劍    18 青龍擺尾   30 燕子啄泥   42 落花勢
06 閉門勢    19 倒捲肱    31 摘星換斗   43 上下斜刺
07 青龍出水   20 野馬跳澗   32 海底撈月   44 斜飛勢
08 翻身下劈劍  21 白蛇吐信   33 仙人指路   45 哪叱探海
09 青龍轉身   22 烏龍擺尾   34 鳳凰點頭   46 怪蟒翻身
10 斜飛勢    23 鍾馗仗劍   35 燕子啄泥   47 韋馱獻杵
11 展翅點頭   24 羅漢降龍   36 白蛇吐信   48 磨盤劍
12 撥草尋蛇   25 黑熊翻背   37 斜飛勢    49 單劍收勢
13 金雞獨立