CCTV 運動空間專題節目

《太極拳秘境》第三集　一舉動，周身俱要輕靈－－太極拳身法

運動空間 2010年第36期　2010.10.03

《太極拳秘境》全 8 集特別節目專輯總覽

1. 百花齊放 2. 著敵似電急 3. 周身輕靈 4. 太極之圓 5. 拆招（上） 6. 拆招（下） 7. 堅剛發力 8. 牽動四兩

本期節目跟隨陳式太極拳第十一代傳人陳小旺，和式太極拳第六代傳人和有祿瞭解太極拳身法。什麼是太極拳輕靈的上乘身法呢，簡單來講，就是要做到輕靈沈穩，輕靈即為鬆弛柔和，沈穩則外練下盤扎實，內練氣沈丹田。

影片播放：3. 周身輕靈