十九勢 第十六勢 野馬分鬃 
陳鑫：「何謂野馬分鬃？左右手法如野間之馬，其鬃兩邊分開，象形也！」十九勢中的野馬分鬃是一個使氣達於四梢的大鋪身法，如野馬不受約束地奔騰一樣。此勢的唯一要求是在頸下到脊這一連串的脊骨兩旁的皮與肌肉要有雙分開勁的意思，如馬分開鬃毛一樣；因為在身體的這一部位是“拔長容易分開難”，動作幅度微小就難以將它分開，所以要左右反復地練習。 此勢最容易表現出順逆大纏絲勁。它在立身中正安舒、支撐八面的要求下，所有動作都須相對的表現出太極大纏絲勁：兩手是此上彼下、此下彼上、此裡彼外、此外彼裡、此順彼逆、此逆彼順、開中寓合、合中寓開地轉動著。所以，它很可以作為代表太極大纏絲勁的一個例子。 太極拳要求一切動作，都是由腰脊作主宰來運動，以以氣貼脊背是運動的核心。但對於背脊（如頸部七個椎骨），是最不容易將它分開和揉動的，因此這一拳式，就是為了符合這個要求而列入拳套的。 歌訣： 野馬分鬃穿襠靠，雙手開合步輕鬆。 雙手擦地如風轉，留下古法世世傳。 十九勢 | |||