拳經拳論 十二、打太極拳必須知道什麼是疊法 陳照丕 打太極拳全在用疊法，不懂疊法枉徒勞。什麼是疊法？就是剛柔相濟的變化，這個變化是無窮的。很難用文字全面的寫出來，現僅大概指出幾個標準： (1) 沈肘松肩，含胸塌腰，心氣下降，呼吸自然，如果練的周身關節僵的跟鐵棍一樣，如死蛇躺地，直棍一條，沒有變化，那就不成太極拳了，學者要注意。 (2) 虛實分明，周身相隨，引勁落空，借力打人，如果不能虛實奉命，就不能借力打人。 (3) 不進不能引，不引不能空，不空不能擊。這就是與人交手時，忽剛忽柔，忽有忽無，人不知我，我獨知人的方法。 (4) 蓄要蓄得緊，開要開得盡，如卷炮，炮卷得越緊，崩得越響。練拳蓄得越緊，近來發出的勁越大越有力，發人越遠。要蓄得緊，就是周身之氣團聚不散，不是把兩肘夾住，如繩捆住。開得盡，就是把蓄的勁達到手指，直到手指發麻發脹，就算開得盡。不是把兩隻胳膊展得很直，沒有靈活性的道理。 (5) 遠打一丈不為遠，近打只在一寸間。遠打一丈不為遠，就是在用發勁時，不要探身打人，如好教師不打跑教師，他跑得很遠，你要追他去打，也是有失敗的。近者只在一寸間，只在一寸之內，發人圈最小最小，將來發人是最有力的。 (6) 我守我疆莫失界，一失界，魂飛魄散，就是在發人時，沈著鬆勁，用中定之法，決不可失於中心，發不著人，自己就會落空，有栽倒的危險。 (7) 身如弓弦手如箭，靈機一動鳥難飛。就是蓄勁如開弓，出勁如放箭的方法。就是在發人時，不是用氣力去打人。靈機就是襠內有彈簧力，一動發於四梢，人自然就會栽倒。 (8) 全體空靈，應變有才。就是練太極拳有三空：手心空，腳心空，胸心空。也就是上虛下實，外柔內剛，靈活運用之法。舍己從人，隨機應變，沒有一定的方法，使人不知道我的勁，我獨知道人的勁，拳術加戰術。如同打仗的遊擊戰術，好去鉗子包圍敵人。 (9) 縱放展伸人莫知，諸靠纏繞我皆依，劈打推壓得進步，搬撂橫採更難移。倒步退步雖雲敗，引誘回沖致勝歸，滾拴搭掃靈微妙，內騰巧取有誰知，全體空靈無縫隙，聲東擊西要熟知，上攏下提君須記，進攻退閃莫遲遲。藏頭蓋面天下有，鑽心剁肋世間稀，教師不知個中理，難得武藝論高低。 以上這些疊法，沒有功夫的人，看過如紙上談兵，無濟實用，功夫純熟的人，就知道言之不謬也。 拳經拳論 | |||