拳經拳論 八、打太極拳要懂得什麼是纏絲勁 陳照丕 打太極拳就要練內勁，內勁就是纏絲勁。凡是圓形發出來的東西，它都帶有纏絲勁。陳式太極拳是上下，左右，前後，四傍，內有五臟百骸，外有肌膚毫毛，沒有抽扯之型，沒有提拔之意，沒有平面，沒有直線，沒有缺陷處，沒有凹凸處，沒有斷續處，是渾然一圓，方為合格。所以，陳式太極拳完全是圓形發出來的勁，有纏絲勁。因為它沒有平面，沒有直線，沒有抽扯之型，沒有提拔之意。 纏絲勁發源於腎，處處皆有，無時不在，行於四體之內，浸潤於百骸之中，達回四梢通七竅，增長內力無窮，使內勁收斂入沽骨，氣血流通，消化飲食，怯病延年，皆纏絲勁之效力也，纏絲勁風上纏，下纏，左纏，右纏，裏纏，外纏，大纏，小纏，順纏，逆纏，正纏，倒纏以及百般纏法，都是結中氣運行的，但是教人時不必指出哪部分是什麼纏法，這樣教人大大有悖於練拳之道。只分什麼是正纏，什麼是逆纏就可以了。雲手完全是正纏絲勁，倒攆耾完全是倒纏絲勁，單鞭左半身是正纏絲勁，右半身是倒纏絲勁，其他的纏法在練拳時有什麼樣的身法，就有什麼纏絲勁的表現。纏絲勁是陳式太極拳的精華，學者千萬不可忽視。 拳經拳論 | |||