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拳經拳論

太極拳論
清 王宗岳

  太極者,無極而生,陰陽之母也。動之則分,靜之則合。無過不及,隨屈就伸。人剛我柔謂之走,我順人背謂之黏。動急則急應,動緩則緩隨,雖變化萬端,而理為一貫。由著熟而漸悟懂勁,由懂勁而階及神明。然非功力之久,不能豁然貫通焉。

  虛靈頂勁,氣沉丹田。不偏不倚,忽隱忽現。左重則左虛,右重則右沓。仰之則彌高,俯之則彌深,進之則愈長,退之則愈促,一羽不能加,蠅蟲不能落,人不知我,我獨知人,英雄所向無敵,蓋由此而及也。

  斯技旁門甚多,雖勢有區別,概不外壯欺弱,慢讓快耳。有力打無力,手慢讓手快。是皆先天自然之能,非關學力而有為也。察四兩撥千斤之句,顯非力勝。觀耄耋能禦眾之形,快何能為。

  立如平準,活似車輪。偏沉則隨,雙重則滯。每見數年純功,不能運化者,率為人制,雙重之病未能悟耳。

  欲避此病須知陰陽。粘即是走,走即是粘。陰不離陽,陽不離陰,陰陽相濟,方為懂勁。懂勁後愈練愈精,默識揣摩,漸至從心所欲。

  本是「捨己從人」,多誤「捨近求遠」。所謂「差之毫厘,謬以千里」。學者不可不詳辨焉。是為論。

此論句句切要,並無一字敷衍陪襯,非有夙慧不能悟也。先師不肯妄傳,非獨擇人,亦恐枉費工夫耳。

拳經拳論