拳經拳論 太極拳歌 陳鑫 總論拳手內勁剛柔歌〈七言十句〉 純陰無陽是軟手，純陽無陰是硬手； 一陰九陽根頭棍，二陰八陽是散手。 三陰七陽猶覺硬，四陰六陽顯好手； 唯有五陰並五陽，陰陽無偏稱妙手。 妙手一著一太極，空空跡化歸烏有。 每一拳勢，往往數千言不能罄其妙，一經現身說法甚覺容易；所難者工夫，尤難者長久工夫！諺有曰：「拳打萬遍，神理自現。」信然。 太極拳剛柔四言俚語〈四言六句〉 太極陰陽，有剛有柔； 剛中寓柔，柔中寓剛； 剛柔相濟，運化無方。 太極拳用功七言俚語〈七言二十八句〉 「初收」轉圈自然好，未若此圈十分巧。 前所轉圈猶嫌大，此圈轉來愈覺小。 越小小到沒圈時，方歸太極真神妙！ 人言此藝別有訣，往往不肯對人表。 吾謂此藝甚無奇，自幼難以打到老； 打到老年自然悟，豁然一貫神理妙！ 回頭試想懶惰時，不是先知未說到。 說到未入我心中，我心反覺多煩惱。 天天說來天天忘，有心不用何時曉？ 有能一日用力尋，陰陽消長自有真。 每日細玩太極圖，一開一闔在吾身。 循序慚進工夫長，日久自能聞真香。 衹要功久能無間，太極隨處見圓光。 此是拳中真正訣，君試平心細思量。 詠太極拳五言俚語（五言四十六句） 太極理循環，相傳不計年。 此中有精義，動靜皆無愆。 收來名為引，放出箭離弦（此二句，上句言引進落空，下句言乘機擊打。）。 虎豹深山踞，蛟龍飛潭淵（上句言靜，下句言動）。 開合原無定（活潑潑地），屈伸勢相連（卻有一定）。 太極分陰陽，神龍變無方。 天地為父母，摩蕩柔與剛。 生生原不已，奇正不尋常。 乾坤如橐籥，太極一大囊。 盈虛消息故，皆在此中藏。 至終復自始，一氣運弛張。 有形歸無跡，物我兩相忘（與道為一）。 太極拳中路，功夫最為先。 循序無躐等，人盡自合天。 空談皆漲墨，實運是真詮。 鳶飛上戾天，魚躍下人淵。 上下皆真趣，主宰貴精研。 若問其中意，道理妙而玄。 往來如晝夜，日月耀光圓。 會得真妙訣，此即太極拳。 凡事都如此，不但在肘間。 返真歸樸後，就是活神仙。 隨在皆得我，太樸自神全（仍歸太極）。 拳經拳論 | |||