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拳經拳論

太極拳歌
陳鑫

總論拳手內勁剛柔歌〈七言十句〉

純陰無陽是軟手,純陽無陰是硬手; 一陰九陽根頭棍,二陰八陽是散手。
三陰七陽猶覺硬,四陰六陽顯好手; 唯有五陰並五陽,陰陽無偏稱妙手。
妙手一著一太極,空空跡化歸烏有。

  每一拳勢,往往數千言不能罄其妙,一經現身說法甚覺容易;所難者工夫,尤難者長久工夫!諺有曰:「拳打萬遍,神理自現。」信然。

太極拳剛柔四言俚語〈四言六句〉

太極陰陽,有剛有柔;
剛中寓柔,柔中寓剛;
剛柔相濟,運化無方。

太極拳用功七言俚語〈七言二十八句〉

「初收」轉圈自然好,未若此圈十分巧。 前所轉圈猶嫌大,此圈轉來愈覺小。
越小小到沒圈時,方歸太極真神妙! 人言此藝別有訣,往往不肯對人表。
吾謂此藝甚無奇,自幼難以打到老; 打到老年自然悟,豁然一貫神理妙!
回頭試想懶惰時,不是先知未說到。 說到未入我心中,我心反覺多煩惱。
天天說來天天忘,有心不用何時曉? 有能一日用力尋,陰陽消長自有真。
每日細玩太極圖,一開一闔在吾身。 循序慚進工夫長,日久自能聞真香。
衹要功久能無間,太極隨處見圓光。 此是拳中真正訣,君試平心細思量。

詠太極拳五言俚語(五言四十六句)

太極理循環,相傳不計年。 此中有精義,動靜皆無愆。
收來名為引,放出箭離弦(此二句,上句言引進落空,下句言乘機擊打。)。
虎豹深山踞,蛟龍飛潭淵(上句言靜,下句言動)。 開合原無定(活潑潑地),屈伸勢相連(卻有一定)。
太極分陰陽,神龍變無方。 天地為父母,摩蕩柔與剛。 生生原不已,奇正不尋常。
乾坤如橐籥,太極一大囊。 盈虛消息故,皆在此中藏。 至終復自始,一氣運弛張。
有形歸無跡,物我兩相忘(與道為一)。 太極拳中路,功夫最為先。 循序無躐等,人盡自合天。
空談皆漲墨,實運是真詮。 鳶飛上戾天,魚躍下人淵。 上下皆真趣,主宰貴精研。
若問其中意,道理妙而玄。 往來如晝夜,日月耀光圓。 會得真妙訣,此即太極拳。
凡事都如此,不但在肘間。 返真歸樸後,就是活神仙。 隨在皆得我,太樸自神全(仍歸太極)。

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