楊文村 2014.12.01
生活中的太極拳太極拳雖然千變萬化，萬法歸一，只有一個運動規律：“以丹田為核心，一動全動，節節貫穿，一氣貫通。”站樁、纏絲功、套路、推手．．．等，其實都是訓練“方法”，是前人設計出來讓學習的人可以用來掌握運動規律用的。如果能明白這個道理，在了解了運動規律之後，其實，日常生活中，行、住、坐、臥，各式各樣的運動、活動．．．等，都可以是我們的訓練“方法”，練習太極拳就不一定只侷限在只有太極拳的招式了，所有的日常生活的一舉一動，站姿、坐姿、走路、打掃、開車、打電腦．．．等，都可以是我們練習太極拳的方法。如果我們能把這個觀念運用到日常生活中的所有活動，那麼，生活中的所有活動都變成幫助我們掌握太極拳規律的方法了。用這樣的心態去面對日常生活中的所有活動，都把它當成訓練方法，都把它當成可以讓自己更進步的方法，不只心裡會比較開心，而且，對太極拳的精進也會有更大的助益。能夠如此，太極拳又何止只是拳呢？
如果不明確目的，不知道站樁、纏絲功、套路、推手．．．等是訓練方法，不懂得每次練習是為了讓自己縮小誤差、讓自己更進步、更能掌握平衡，這樣子，會覺得站樁很無趣，每次練習也不曉得是為了什麼？心裡就會覺得不開心，也會覺得很苦、很無聊。
所以有人說，練拳很苦、很無聊，是因為不明白這些道理，如果明白了這些道理，練起拳來一點也不苦，而且還很有趣。同樣一件事情，就看你用什麼心態去面對，會有完全不同的結果。
心也可以打太極拳
生活中的所有歷練，又何嘗不是如此呢？人非完人，誰沒有缺點呢？承認自己的不完美，認識自己的缺點（誤差），在生活中遇到事情、困難、待人接物、應對進退等等，把它當成是訓練你的“心”的方法，如此，每次的事情、困難、待人接物、應對進退，都在訓練自己，也都會讓自己一步一步更進步，更接近完美（縮小誤差）。用這樣的心態去面對我們人生的總總，訓練我們自己更進步、更完美，這樣子，不只面對這些事情時，不會覺得苦，心裡會比較坦然、比較開心，而且，也會讓自己一天比一天更進步、更完美。
截取網路的一段文章，和大家分享、共勉！
你生氣，是因為自己不夠大度；
你鬱悶，是因為自己不夠豁達。
你焦慮，是因為自己不夠從容；
你悲傷，是因為自己不夠堅強。
你惆悵，是因為自己不夠陽光；
你嫉妒，是因為自己不夠優秀。
凡此種種，每一個煩惱的根源都在自己這裡。
所以，每一次煩惱的出現，都是一個給我們尋找自己缺點的機會。