增進功力 脫規矩而合規矩 資料來源：太極拳研究，唐豪，顧留馨著 
太極拳雖然有“不在形式，在氣勢，不在外面，在內中”和“重意不重形”的說法，但這是指功夫較深，動作定型鞏固了，不再需要分心在姿勢和動作上面，而只須從“始而意動，既而勁動”的內動來帶動外形，以致內外相合後，僅從神氣上專一鍛鍊而說的。 對初學者來說，還是應該先重形後重意，必須力求姿勢正確，並在連貫複雜的動作中處處保持正確的姿勢，先求“形似”，然候向“神似”方面下功夫，切不可蠟等以求。正像練毛筆字一樣，應該先從正楷上下功夫，橫豎撇捺，筆筆不苟，長短闊狹，間架端莊，方可避免歪斜倒塌之病。外形端正了，然後講究運筆的逆入平出，收筆藏鋒，凝散收斂，立骨出神，使內有雄勁之氣，外有端麗之姿；然後再學行書和草書，用功日久，方能隨意揮灑，自成法度。 練拳裡面，都有一定規矩，初學注意規矩，看似進度不快，實際上動作練得正確，基礎築得堅固，有利於逐步提升。正如上述，姿勢經過不斷的檢查和糾正，在整體動作中形成了動力定型，並符合內動的要之後，外之所形，莫非內之所發，能夠“明規矩而守規矩”，再向“自動化”、“神似”方面發展，這樣才能“脫規矩而合規矩”，達到所謂“神化”的境界。 太極拳的發力多是彈抖之勁，又稱“寸勁”，即在極短距離內，無須大幅度作勢，即可將內勁放出。這是由意氣引導，身體諸大關節高度諧調，而於?那之間爆發出來的一種合力，其勁甚短，其發極速，其力冷脆，具有較大威力。太極拳講求以弱勝強，以慢勝快，以少勝多，以巧勝拙，最忌以拙力死拚濫打，最忌硬頂硬抗。這是一種蘊含著深奧哲理、充滿了智慧的拳種，它集中體現了中國人的處世之道，體現了中國人對人生、對宇宙的悟解，可謂中國傳統文化的一種特殊表現形態。 回上頁 | |||