快樂工作－讓身體動起來「主管活力班」帶頭為健康加油 聯電通訊211期（2004.10）Fab8F 曾錦萍 
聯電有一項十分傲人的班級，什麼班級呢？由四、五年級的主管所組成的「主管活力班」。什麼是「主管活力班」呢？純屬我個人的解讀是：主管活力班＝主管＋活力＝黃姐 談到主管活力班，當然要先由聯電人人不知，人人熟悉的護理長黃姐說起。怎麼說呢？因為，沒有黃姐，就沒主管活力班的形成。黃姐說，當初籌辦主管活力班的緣由有很多，其中，最原始的動機是想由主管帶動運動的習慣，進而推廣給部屬。主管的健康是公司最大財富，特別規劃此活動，希望促進主管之健康與活力，因為主管平常工作繁忙，年紀稍長，恰巧政府也在推展所謂的「職場健康促進活動」。黃姐靈機一動，配合聯園完善的設施及專業教練的指導，共同推展主管健康體能活力促進活動，希望藉由本活動提升主管對於健康生活形態的認知養成運動的習慣，許一個健康的未來，同時可做為同仁及其它業界的模範，「主管活力班」就此動了起來。每一期都參加主管活力班的CMP張海堂部長說，當初會參加此活動，一來可以培養自己運動的習慣，二來藉由主管開始培養來帶動屬下養成運動的習慣。這正和黃姐當初成立主管活力班的動機不謀而合，一拍即成。 
別小看這些主管，黃姐可是有規定的：指定活動有兩類，有氧運動與氧身太極，任選一項參加，每週至少一次，現場有專業教練指導。另有自選活動，利用聯園設施（例如：游泳、健身房、慢跑、健走等）每週至少一次，每次至少40分鐘。以上指定或自選活動，每次必須持運動計劃手冊經教練簽名，方可認同。唔！不簡單吧！為鼓勵各主管積極參與，設有最佳全勤獎、最佳健康獎、魔鬼瘦身獎，獎項還頗豐富的。當然，有獎賞就有罰則，一點都不含糊。罰則就不便在此說出來囉。不管是賞還是罰，目的都以關懷同仁健康，公司照顧員工的首要要件，由此運動推廣，提升主管之健康指數，以塑造健康的公司形象。黃姐的用心，不在話下。節錄一段黃姐給各主管的信，不難看出黃姐的用心。親愛的主管： 自古至今毛茸捲髮的羊群兒總是放心地恣意徜徉於青青草原上 只因為他們有著牧羊盡責地牽引 才讓他們的成長旅程不致於迷路 自夏至冬 英氣凌人的聯電人總是開心地盡情陶醉於堂堂晨課中 只因為你我有著好教練悉心地指導 才讓你我的健康生活不致於迷航 
您的健康還在迷路嗎？請讓新一期的活力課程 成為您健康的最佳牧羊人 收到黃姐的招生簡介，似乎健康的活力就要引爆了。除了黃姐的招生簡張寫得如此感人之外，據CMP張部長說，黃姐在每次活動前一天，都會親自寫信給所有同學，提醒同學們不要忘記來上課，不要忘了天冷多加件衣服等等。所以我對黃姐的提醒函產生了好奇心，硬是要黃姐給了我一段： ~~~ 別忘了約會就在明天~~ 早上醒來，光彩在臉上，充滿笑容的迎接未來。 到了中午，光彩在腰上，挺直腰桿的活在當下。 到了晚上，光彩在腳上，腳踏實地的做好自己。 就是這麼的貼心…… 從小到大，我們的每一個班級都有老師、班長和學生，聯電的「主管活力班」當然也不例外。黃姐是當然的班長，那不用說。學生都是聯電的主管，老師親口對我說，這些學生個個可都是好學生呢。這回特別訪問了活力班之一的陳式太極班的楊文村老師。原本在我印象中，陳式太極要能擔任〝老師級〞應該有點歲數了吧！黃姐告訴我說，老師就是我們聯電的同仁。OK！同仁也有老的吧，我心裡想。在某個星期五的下午，和老師約在聯合大樓ISCoffee。迎面走過來的是個年輕小夥子。不會吧？！就是！就是他――楊文村老師，完完全全看不出來他有一身好功夫，也絲毫看不出來老師非常的暢談，訪問過程十分愉快，但老師卻不透露他竟然是〝陳小旺台灣嫡傳弟子〞（這是我從網站上查到的）。年紀輕輕，資歷卻很深：河南溫縣陳家溝陳式太極拳第十一代（十九世）掌門人陳小旺嫡傳弟子、世界陳小旺太極拳總會教練、世界陳小旺太極拳總會新竹區總教練。教學經歷也非常豐富，除了是聯電主管活力班太極拳教練，還是工研院環保與養生社「光明新村太極拳班」教練、新竹市香山社區大學陳式太極拳老師、新竹市救國團陳式太極拳老師。 
楊老師承認剛開始擔任公司主管活力班老師是有點壓力，因為每位都是公司的高階主管。慢慢地，大夥一起享受練習太極拳的好處，所謂教學相長，轉眼間，擔任主管活力班的老師已3期了。到底為什麼老師和這些主管都樂在太極？太極又有什麼魔力使這些主管沉迷在裏面？楊老師、黃姐、CMP張部長都一致表示，因工作關係坐多動少，而事務繁忙，情緒緊張；太極拳是一種良好的運動，練習太極拳的人，身體健康，精神飽滿，思想敏捷，故處理事務，審度詳確，有條不紊，間接幫助事業的成功。太極拳的每一個動作都十分優美和富於技巧，在連貫的動作當中，使人身體各部的肌肉和關節，獲得平衡的發展，更令呼吸暢順，在練習時多加注重心境平靜和集中精神於每一動作中，享受每個動作所帶來的〝放輕鬆〞。人一旦學習到完全放鬆，是可以防止疾病發生和增進個人體格健康的。除了生理上的健康，太極拳這種具有藝術風格的運動，還能夠在運動中獲得寧靜。能變化一個人的氣質，在不知不覺中，使性情暴燥的人，化作溫和之士，對個人修養，極有幫助。一個人身體健康，頭腦靈活，身手敏捷，對處理日常工作事務，必定勝任愉快，生活必更美好。訪談中，有句話我個人受益良多，楊老師說：以前人家都說「不到峨嵋不看山」，倒不如改口說「一路看山到峨嵋」。似乎可把太極拳譬喻為一座寶山，如能夠堅持練到老，你就能獲得無價之寶。反之，如學而無恆，中途放棄，那引用前輩太極拳家的話來說就是「寶山空回」了。難怪如此多的主管被太極所吸引，不論冬天、夏天；晴天、雨天，早上7:00a.m.都準時出現在聯園享受身體及心靈的放鬆。也難怪楊老師說：聯電的學生都非常地認真，個個都是好學生。每位學生都享受在學習的快樂中，享受在進步的快樂中。CMP張海堂部長就十分享受如此的學習快樂，張部長個人長久以來都有運動的習慣，每天早上五點鐘在清大操場，您不難看到張部長的足跡。參加主管活力班，也是希望將運動的習慣推廣至同仁身上，但意外收獲到很多。張部長說學陳式太極最大的收獲除了〝放鬆”外，〝開車〞和〝逛街〞也十分受用。妙了吧！部長抓住太極的要領〝鬆、柔、靜〞，開車時、陪太太逛街時，偷偷地練練功，卻有意想不到的舒暢。現在每堂課後，自己還會再練一次，把學的再復習一次，變成自己的寶藏。運動成習慣，習慣成自然，自然就是屬於自己的寶藏。聯電的「主管活力班」不僅成為業界的口碑，建立公司良好的健康形象，也藉由此活動的推展，主管及同仁的舞動人生也已深深烙印在心田，公司健康促進活動將會越來越專業，越來越活絡，進而永續促進員工的身心健康。請一起為促進、保持自身健康加油，Go！Go！Go！ 
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