健康太極 動與靜的平衡 太極武術學問大 靜報記者 何致緯／台中報導 2010.05.07 
每天早晨，公園中都會有些人在打太極拳，動作看似緩慢，但其實大有學問。由靜宜八極拳社主辦的「武術與人生系列講座」於四月廿九日請到 了資深教練鄭少康，他除了從太極武術的動作中分析人體如何運動，也對太極武術的歷史和派別做了深度的分享。
太極拳術在中國早已流傳已久， 由陳式太極拳開始開枝散葉，形成許多流派，但其實都離不開陰陽、開合、動靜的基本道理。「為什麼會形成許多流派？原因是教人的對象不同。」面對流派形成原 因的許多說法，鄭少康提出自己的見解，「以前練拳術要求嚴格，但教到一些王公貴族時，因為他們肚子大，要求又不能太多，所以逐漸有許多不同形式的太極拳出 現。」鄭少康認為，現在普遍流傳、由唐豪所著的《太極拳經》是集各家之大成，但其實值得討論的地方很多，遠不如陳秀峰寫的版本較為正宗。 「周 身俱要輕靈，由須貫串，一切講求自然，這才是太極拳術的精隨」，鄭少康解釋。太極拳動作雖然緩慢，但每個動作其實都講究規矩，「先有規矩，再守規矩，三合規矩，最後脫規矩而成方圓。」鄭少康表示，武術動作一切講求自然，像開車看到紅燈就自然踩剎車停下是一樣的道理，當武術練到每個動作都能自然使出，而不拘 泥於招式，「無招勝有招」才是最高境界。 太極武術十分要求「中定」，鄭少康將人體比喻成三角形，而中定就是中間的定位點，不論三角形如何轉動，都是圍繞在定位點做變化。「所謂『中定安舒』，打拳時的每個動作都必須找到定位點，才能將動作在自然的狀況下發揮出最大的威力」，鄭少康說。 
對太極拳侃侃而談，並精通八極拳等多項武術，很難想像鄭少康在大學其實是念工業教育的，「我因為有興趣，在大學加入國術社，之後就入迷了，為了國術我還跑 去念碩士。」鄭少康認為，練武術不是動作打得漂亮就好了，還要有研究的精神，要去找出武術的源頭，看到最原始的樣貌，才更能對武術心領神會，「所以念完碩 士後我又跑去大陸念博士了。」現在擁有上海體院武術學院民族傳統體育學博士學歷的鄭少康，看到兩岸在研究武術上的不同之處，「我去上海後，一天早上去學校 跑了一圈，看到大家都在背英文。」
鄭少康對大陸努力與國際接軌的做法感到驚訝，但他認為臺灣還是有優勢的，「我們看得懂繁體、懂傳統，看 得懂古籍，對於研究武術上有莫大的幫助。現在台灣的資源少，應該要靠著優勢更努力才行。」鄭少康覺得，練武術除了養身、防身之外，還能培養積極的態度和研 究精神，他也認為要使武術成為全民運動，一定要從簡單易學的方向起步，培養興趣後再慢慢入門。 靜宜八極拳社的指導教練李秉彥表示，聽完演 講後讓身為教練的他覺得獲益良多，而且有機會讓附近的拳友一起來聽演講討論武術，這個機會非常難得。八極拳社社長高聖涵則表示，一開始因為看到電影中的武 打動作感覺很藝術，才會迷上了武術，而且練過武術後身體真的變強健了，「以前鼻子過敏，早上起床都要披著外套才不會打噴嚏，現在改善很多了。」 健康太極 | |||