健康太極 從習武中練就一輩子的品格 商業周刊／王茜穎 2009.03.05 
右圖：下午3點多，一群孩子在走廊盤腿靜坐調息。操場另一端孩子的玩樂聲、老師的呼喊聲，都影響不了他們，非常專注。（攝影•張家毓）「萬水千山縱橫，豈懼風急雨翻，豪氣吞吐風雷，飲下霜杯雪盞……。」早晨七點五十分，天龍八部的主題曲正透過廣播，響徹永興國小。 以鳳凰山支脈白石牙山為背景，在五十年的大芒果樹下，三十幾個孩子右手握拳，左手伸掌，行武術敬禮，拳頭用掌擋著，象徵以武會友。隨即虎虎生風打起「小虎燕」。腿一掃，黃土飛起。幾個高年級女孩，眉宇間英姿煥發，眼神專注且沉穩，有如現代俠女。 永興國小，位於南投縣水里鄉，過去是八通關古道支線上的重要聚落，清朝吳光亮將軍披荊斬棘貫通古道後，曾在此設學堂。 彷彿來到少林寺 一早到校先讀經再練武 如今在此地，武術課是低年級孩子的必修課，其他年級則為選修。每週二、三、四會做晨間分組練武，週三下午則是武術隊練習。練武時間一到，有的打外家拳小虎燕，有的打陳家太極拳二十四式，還有崩步、太極扇、太極劍、小六合槍……，再加上牆上掛著「四兩撥千斤」、「吞天之氣接地之力」之類的書法。有那麼一瞬間，我們以為誤闖了少林寺。 但他們可不是一早來學校就拳打腳踢。早上七點半，孩子陸續到校，放下書包後第一件事，就是群坐在走廊邊或樹下讀經，從低年級的弟子規、唐詩，中年級的宋詞元曲，到高年級的岳陽樓記、赤壁賦等古文，校園裡充滿著孩子琅琅的讀書聲，讀完了才去練武。 讀經的目的是讓孩子靜下來，集中注意力。同時練武之後，還要在走廊上閉目盤腿、靜坐調息，即使記者和攝影師在他們前面走來走去，孩子們仍專注不動。這是永興國小主任陳漢玉堅持的，「沒有內斂的訓練，練武會讓孩子氣質變得更狂野。」 靜坐二十分鐘後，孩子這才睜眼，動作熟練的摩擦雙手，按摩眼睛四周、腳底，把打坐的能量傳遞到重要穴道上。 學校老師與中高年級生都有穴位與中醫基本知識，例如鼻子邊有迎香穴、眼睛旁有睛明穴；孩子也知道不要常吃冰，因為心臟與小腸有關連性，如果太冷，會經常拉肚子或營養不良。「這裡幾乎沒有人請病假，很懂得保護、調養自己身體。」永興國小校長張振肇笑說：「健保卡只用來看牙醫。」 隊伍第一排，一對個子瘦小的雙胞胎兄弟，哥哥小齊、弟弟小凱原先就讀台北縣的永和國小，一年級下學期時轉來。兩人有天生氣喘，在台北學校時曾經快要呼不過氣，一年級下學期，住在水里的姑姑建議他們到永興國小來念書練拳，看身體會不會好些。 兩兄弟剛轉來時，早上氣喘還會發作，「背書包走路，我們都很怕他們會跌倒。」張振肇說。今年剛升上小四，靠著中藥與武術調養，身體已經轉好，不僅能跟大家一起跑兩千公尺，還選上了武術隊。 十六年前，具武術與中醫背景的陳漢玉老師，開始在體育課上教武術，但一直到張振肇校長來後，才策略性發展武術教學，並結合品格教育。 武術，相較於其他球類運動，場地限制小，一個人、一小塊空間就能練，而且能參與的孩子更多，舞台更大。武術因為項目多，又分級、分項制，每個孩子都會有自己的拿手項目。 健康太極 | |||