健康太極 用太極拳養生 林麗雲遠離疾病頭髮烏黑 中央社╱記者李錫璋／台中報導 2008.12.16 
現代人相當重視養生，也積極尋找養生之道。台灣陳氏太極拳發展協會秘書長林麗雲，選擇練太極拳養生，12年來最讓她滿意的是身體健康，沒有用過健保卡，並維持頭髮烏黑。
每天清晨的公園內，總有不少人用緩慢的動作在擺動身軀，這種看似溫和的太極拳，其中蘊涵著激盪的內力，沒有親身體會，很難感受到太極拳的奧妙。 或許有人對太極拳的慢動作不感興趣，也可能不認為具有強化身體健康的功效。與「跆拳」、「拳擊」等「拳」字類的運動相比，太極拳的確看起來不夠動感。 練習太極拳已有12年的林麗雲說，原本學習太極拳只是因為身體上有坐骨神經痛等疾病，不適合激烈的運動項目，又想透過運動強化體能，促進健康，所以選擇練習太極拳。沒想到一投入就是12年，並深深愛上這種緩而有力的運動。 林麗雲說，太極拳講究的不是激烈的身體瞬間動作，而是著重身體內外的協調與內力。經過12年的學習，她已逐漸遠離疾病，幾乎很少生病，12年來沒有使用過健保卡。她認為，這些身體上的健康都是練習太極拳獲得的好處。 52歲的林麗雲仍保有一頭烏黑的頭髮，令人羨慕。她說，這應該也和學習太極拳有很大的關係，經由身體內部的血液循環及細胞強化，各部位都能保持最佳狀態，其中當然也包括頭髮在內。 太極拳也是一項運動競技。全民運動會已把太極拳納為比賽項目，每兩年就會進行一場全國性的大型賽會，提供太極拳界相互切磋拳技的機會。 林麗雲今年代表台中市參加全民運動會陳氏太極拳比賽項目，勇奪女子組冠軍。這項成就讓她更加愛上太極拳，也下定決心要大力推廣這種有益身體健康的運動，鼓勵全民學習太極拳，增強國人的體能，遠離疾病的困擾。 健康太極 | |||