健康太極 流傳中國600年 太極拳成養生拳 TVBS 彭馨儀 2007.09.05 
以柔克剛的太極拳，因為有養生作用，又稱為養生拳，讓很多人趨之若鶩，也有很多人以為太極拳是創於張三豐，事實上太極拳和張三豐一點關係也沒有，而是600多年前一名戰將，結合中醫筋絡、道家吐吶之術所創。
看到太極拳，很多人會想到電影張三豐，因為傳說元末明初著名煉丹道士張三豐，精通少林功夫，在武當山上，受到蛇鶴爭鬥啟發，結合道家陰陽理論，創出聞名天下的太極拳，成為太極祖師。 不過實際考究發現，傳說終究是傳說，太極生兩儀、兩儀生四象、四象生八卦，據說是伏羲在黃河洛河交匯處觀察到的自然景象，太極圖因此而來，交匯處就是現在的河南溫縣陳家溝附近，結果到了明末，戰將陳王廷根據太極陰陽轉化、中醫筋絡和道家導引吐吶之術，創造陳氏太極拳。 陳氏第11代傳人陳正雷：「在放鬆的情況下，把你周身的勁集中到拳上，周身。」 借對手的力量攻擊敵人，是太極拳四兩撥千金的訣竅。陳正雷：「從根到梢，從內到外。」 還有雙人交手，看似簡單無力，行雲流水中卻蘊含致命殺機。陳正雷：「太極拳在創世的時候，那是一個冷兵器的時代，它不是以養生為目的。」 當時陳氏太極拳，還結合刀槍劍棍18般兵器，一直都是家傳拳術的陳氏太極拳，到了第14代才破例收了外姓弟子，其中入門弟子楊露禪，改良太極拳，開創楊氏太極拳。陳氏太極拳協會會長史紹文：「在京城號稱楊無敵，打遍天下無敵手，從那個時候起，楊露禪第一個把太極拳展示天下。」 比陳氏太極拳更為柔和緩慢、姿勢舒展，因此許多心臟脆弱的，不能練長拳，反而可以打楊氏太極；講究一招一式、清清楚，看在老外眼裡，他們稱太極拳是「東方舞蹈」，深深為此著迷，還專程跑到河南拜師打拳，太極拳傳了600多年，除了當初起源的陳家溝，老少每個人都在練，全世界有更多人為了養身而練，一同見證這古老東方的智慧結晶。 健康太極 | |||