健康太極 骨質疏鬆練練太極 強化骨質也可防摔跤 中國時報 2006.04.25 
許多更年期後的婦女，由於骨質流失的快，時常一跌倒就造成骨折，而且難以痊癒，因此復健師就建議更年期後的婦女，除了要注意路況外，更要均衡營養加強體質，此外，也有研究發現，打太極拳對骨骼的負重能力及減緩骨質流失，有正面的幫助。 更年期後的婦女，骨質流失的速度比起男性要來的快，往往一個不小心就容易造成骨折，根據醫師臨床統計，這些婦女跌倒後最常造成手腕、脊椎及髖關節的骨折，而且因為骨質酥鬆，所以骨頭就更難癒合，因此台北縣立醫院板橋院區的許民華復健師要提醒更年期後的婦女，要預防骨折，除了注意日常的營養補充外，打打太極拳，也可以強化骨骼的負重能力，減慢骨質流失。 許復健師也表示，通常身體機能的衰退、視力、體力、平衡力減弱以及藥物影響等內在因素，都會造成更年期婦女容易跌倒骨折，但許多外在因素，如行走時的路面狀況及熬夜打牌、飲用咖啡過量，也是造成跌倒骨折常見的原因。 健康太極 | |||