健康太極 太極拳氣功助防糖尿病 星洲日報 2006.03.29 
澳洲一項最新研究指出，太極拳及氣功等中國傳統運動有助預防糖尿病，在結合呼吸和集中思想的情況下，有助清除體內毒素。 澳洲昆士蘭大學人類活動研究博士生學生劉欣（譯音），本身為一名太極及氣功師，發展了一連串能控制糖尿病的動作，並與系內教授布朗、米勒及伯斯頓一起進行研究，經3個月觀察11名病人，發現整套動作有效預防糖尿病，特別在多項新陳代謝指標均有顯著改善，包括糖化血紅蛋白、血壓、體重及腰圍。 劉欣表示，全套動作比傳統運動更能促進肌肉活動，有助吸收及消耗體內的葡萄糖分。 此外，他對病者短短的3個月內獲得如此大進展感到驚奇，現正申請為多些病人進行較長期的測試。 腰圍明顯減少 他說：“其中一項最明顯的改善為腰圍的減少，腰圍是癡肥的其中一項指標，可導致多項健康問題，包括糖尿病及心血管病。” 參與病人均稱健康得到改善，包括增加靈活度及活力，改善睡眠。 中國傳統的氣功，透過呼吸展開身體活動，一向被認為可淨化體內毒素、恢復元氣，有助紓緩壓力及焦慮。 澳洲是全球糖尿病人最多的國家之一，25歲或以上患上糖尿病的約佔7.5%。 健康太極 | |||