健康太極 王令僑：太極拳不是老年人的運動 東森記者楊伶雯／台北報導 2006.02.26 
其實最早時，是透過朋友的介紹，以好玩的心理接觸太極拳，但是練著練著，逐漸引發濃厚興趣，尤其是，身體健康狀況也明顯改善，更加深他對太極拳的專注，中華商銀副總經理王令僑說出他練太極拳的緣由，現在，他接下台北市薪傳鄭子太極拳協會理事長，將貢獻所長，宣導正確的觀念，改變一般人認為太極拳是「軟綿綿」、「老年人的運動」的刻板印象。 王令僑強調，太極拳是一項兼具耐力、精神力及毅力的傳統技藝，而且是具有競技技能的運動，以太極拳的推手練法來說，包括「活步」及「定步」，其實是相當激烈的運動，活步類似相撲，被推出圓圈外就不行、定步則是腳步完全不能移動，並不是像一般人所想的，是「軟綿綿」、「老年人的運動」。 王令僑說，像鞠鴻賓老師，雖已80多歲，但是他的推手功力驚人，可以把人推出15公尺遠，身手矯健不輸年輕人，可以看出，持續勤練太極拳，無論是對身體健康或是心靈修養都有很大的幫助。 談起他接觸太極拳時，開始練的第一天，流出來的汗又臭又黏，全身充滿腥味，可以看出當時他身體的毒素有多少，當時他體重高達100多公斤，又有高血壓、痛風等毛病，但是持續練習鄭子37式，1年下來，甩掉20多公斤，血壓也降下來了，痛風也好了。 為了練習正確使用腹部力量，陳漢賓老師還教他利用啞鈴來輔助，腳上也要加掛重量，還要會蹲馬步，每天至少蹲馬步20分鐘以上，現在，他一個星期維持約4天的完整練習時間，其實所花費的時間也不長，以鄭子37式來說，完整練完只要約4分鐘，但至少要練6-7遍，長期持續下來，不僅身體裡面的毒素排除，身體也更健康。 透過他的親身體會，現在，弟弟王令興也跟著練習太極拳，他希望，在接下台北市薪傳鄭子太極拳協會理事長後，可以更進一步宣導，打破一般人對太極拳的刻板印象，讓更多人來參與。 健康太極 | |||