健康太極 醫學證實太極拳能降低血管阻力 中廣新聞許佳惠報導 2005.07.28 
很多老人家一早在公園裡打太極拳，強身健體。醫學證實，打太極拳的確能夠增加平衡感，降低膽固醇和血管阻力，減少心血管疾病風險，台北市立聯合醫院針對七十位成年人所做的研究也發現，只要練拳三個月，體力就有改變。武俠小說中，武當派祖師張三豐自創的太極拳，練得好能稱霸武林，練不好也能強身健體，電影「推手」就是太極拳當中的一個招式。打太極拳多年的仁愛醫院社區醫學部主任王俊雄表示，近年來國內外針對太極拳做研究，已經證實多練拳，可以增進身體平衡，老人家比較不會跌倒，還能降低血壓跟血脂肪。 為了研究太極拳對成年人心血管疾病的影響，王俊雄主任找來二十六位剛學太極拳和二十八位沒打太極拳的人，以及十六位練拳超過兩年的人，進行比較，這七十人平均年齡在五十七歲到五十九歲之間，結果發現，只要打拳三個月，體內就有變化，平均來說，膽固醇可以降低百分之八，血管順從度，也就是血流的順暢程度，可以提升百分之八點四四，而血管阻力則降低百分之六點三九，這些改變都具有統計學上的意義。 醫師表示，打拳越久，改善幅度越大，有一位練拳幾十年的九十四歲阿伯，看起來就像六十歲，整天還騎著摩托車到處跑，醫院計畫下一步要研究打太極拳對大腦的影響。 健康太極 | |||