健康太極 呂御禎 打太極脫胎換骨 【記者羅智華台北報導】 2005.05.17 
學進國小六年級生愈練愈健康 勇奪推手全台冠軍「太極拳！那不是爺爺、奶奶每天早上做的運動，怎麼你年紀輕輕也跑去練！」宜蘭縣學進國小六年級學生呂御禎說，當班上同學聽到他在學太極拳時，臉上紛紛露出驚訝的表情，甚至還有人認為不可思議。 理著小平頭、身材中等的呂御禎說，小三的時候，爸爸問他想不想學太極拳，抱著嘗試看看的想法，讓他開始拜師學藝，每周固定跟著老師學打拳，從蹲馬步等基本功開始練起，原本以為會是三分鐘熱度，沒想到愈學愈有興趣，隨著日積月累，動作也愈來愈熟練上手，就連教練曾祥柏也誇他資質好。 呂御禎說，學了太極拳後，愈來愈健康，不容易生病、還有助於新陳代謝，體力也變好許多。此外，由於太極拳不像其他講求快、準、狠的運動，節奏較為緩慢，無形中也增加自己情緒的穩定度，不會像以前那樣容易不耐煩、心情浮躁。 而正所謂三年有成，從小三學到小六的呂御禎，日前參加全國中等學校太極拳錦標賽，就以訓練有素的紮實招式擊敗許多個頭比他高大健壯的對手，奪得推手第一量級國小男子組第一名，讓評審眼睛為之一亮，可說是「英雄出少年」！不過，儘管自己勇奪冠軍，但他卻表示會想參加比賽，志不在得獎，而是想磨練自己的臨場經驗，言談間流露成熟的想法。 曾祥柏說，其實太極拳不只適合爺爺奶奶練習，也適合小朋友學。雖然動作看似和緩，但每個動作、每種招式都是需要思考，一動一靜間正好可以訓練孩子的思考能力與沉澱紛亂情緒。 有趣的是，呂御禎說，不只他學太極拳，就連哥哥、姊姊、妹妹、爸爸、媽媽也都學太極拳，放假的時候，經常會一起到公園練拳，可說是最健康的「全家運動」！ 健康太極 | |||