自由時報 編譯陳正健／綜合報導 2017.05.28
圖右：美國《臨床精神醫學期刊》（JCP）最新研究顯示，練習太極拳能大量減緩憂鬱症狀。（法新社）
太極拳的實戰能力飽受質疑，但其養生功效無庸置疑。根據美國《臨床精神醫學期刊》（JCP）最新研究，練習太極拳能大量減緩憂鬱症狀。
研究人員針對50名美籍華人進行12週計畫，受試者分成3組，其中17名為太極拳組（練習太極拳），14名為教育組（討論壓力、心理健康和憂鬱），其餘19名則為對照組。
期間，太極拳組受試者1週2次學習基本動作，並且1週3次在家練習。研究發現，12週過後，太極組成員大幅改善憂鬱症狀，遠勝於其餘兩組。
麻省總醫院（MGH）學者艾伯特．楊（Albert Yeung）指出，太極療法在華人社群特別有效，這個團體傾向拒絕傳統的精神治療。
艾伯特．楊表示，太極拳可能是美籍華人的主要憂鬱療法，華人鮮少利用心理健康服務。不過，研究也應調查太極拳是否適用其他族群團體，是否有同樣功效。