健康太極 竹林裡打太極 任腦袋像流水一般 東森新聞 記者陳志東 2004.12.18 
靜坐的時候，不能什麼都不想，也不能刻意去抓取念頭，那麼這時，腦袋裡應該裝些什麼？特地從竹山吉祥光精舍趕到溪頭來教學的見宏師父說：這時候的腦袋裡，就該像流水一般。起心動念是一定都會有的，重要的是，該讓它像水一樣流過，不需刻意去阻礙它流過來，也不需要去改變水流，就只要把自己當成看水流的第三者般，看著它就是了！ 於是，我不去特別起些什麼念頭，也不特別要求自己不起念頭，念頭過來，也不再思考這些念頭的動機與衍生意義，就只是讓念頭一直過去﹔突然之間，人就靜了下來、念頭就自己少了下來，至少有那麼幾秒鐘時間，我不覺得自己像個虛空、卻也不覺得有什麼念頭，只是很舒服的坐著，不會腳酸腿麻，也沒有偷偷睡著。 
隔天一早，我們到溪頭大學池旁，當地太極拳協會的幾位成員已經擺好陣勢在等我們了。在緩緩升起的陽光中，他們用緩慢的動作慢慢打拳，陽光灑在他們臉上，映出了一幅完美的老人垂暮景象。旁邊幾個年輕人紛紛加入，顯現自己的笨拙，讓人在旁看了偷偷好笑，卻又不敢笑得太大聲。 慢慢的，這些年輕人動作開始跟上，整個景緻也從老人垂暮緩緩變成三代同堂般的和諧，年輕人打太極，果然一點也不突兀。於是，我跟著加入，笨拙的開始學習，在整套簡易13式健康太極拳結束之前，有幾個推拉動作，突然給人一種氣血整個跟著流動的順暢感覺﹔沒有汗流浹背、也沒有氣喘虛虛，但人卻突然筋骨活絡、神清氣爽了起來。 在溪頭的竹林裡頭，不管打太極或靜坐，都會讓人感覺那種身體與思緒都彷如流水般緩緩流過，沒有罣礙，也沒有匆忙，只剩下淡淡的喜悅與寧靜。 健康太極 | |||