健康太極 打太極拳降膽固醇 【高麗玲╱台北報導2004.09.10】 
台北市立仁愛醫院最近首度針對太極拳的學員進行健康檢查，結果發現，在練習三個月後，就有膽固醇下降、高密度膽固醇(好的膽固醇)上升及血管彈性增加的現象，初步證實太極拳具改善血管硬化作用，這也是國內外首度發現打太極拳可降低膽固醇的研究。 研究成果國內外度首發表 仁愛醫院在一年多前開班教授太極拳，目前已有二百名學員，為了解太極拳對心血管的影響，該院心臟血管中心團隊日前針對二十八位、練習三個月的太極拳學員進行練習前後的心血管狀況比較，結果發現，這二十八名平均年齡五十八歲的學員，打太極拳三個月後，患者的平均膽固醇從每百毫升二百一十二克降到一百九十三克，而高密度膽固醇則從每百毫升五十三克增加到五十五克，尿酸從每百毫升六點一克降到五點六克，血管彈性從每百毫升一點一三八克增加到一點二一八克。 仁愛醫院心臟內科主任王俊雄說，太極拳是屬於緩和、溫和的運動，練的時候是用氣不用力，對健康有很大幫助，有些學員在練習後，出現坐骨神經痛改善、老人斑變淡、生病次數減少等現象，這是國內外首度發現打太極拳可降低膽固醇。 練太極拳十三年、現年六十五歲的仁愛醫院太極拳班老師黃信雄說，他本來腰脊受傷、心律不整毛病，但是練了三年後，腰痛好轉，五年後心律不整也好了。 健康太極 | |||