學員心得 學拳八月心得 Roger 2005.01.09 跟楊老師學習陳式太極拳轉，眼間也已經八個月囉，回想八個月前，身體肩凝可以說是處於極糟糕的狀況，在復健的過程中，找到楊老師並加入這個大家庭，持續練拳以及配合著復健，現在已經好多了 楊老師在練套路之前，必定帶領大家先練站樁以及練習纏絲功，老師也時時刻刻也提醒學拳貴不在多而在實踐體會其拳理，套路只是展現拳理；當初學習尚不覺其好處，現在能體會到這樣的學習有著大大的功效，也非常適合忙碌的現代人的需求；因為下班後大家都蠻累的，單練習基本功就會感到心神專注和通體舒暢的效果，也不受空間限制，有餘力可再單練各招，甚至整個套路； 配合著呼吸以及其鬆而不垮拳要，其實各招各式都是氣功導引，其實和少林的易筋經有著異曲同工之妙，但其中又有伴隨著太極八法的意識，運動起來更為有趣，深感太極為沒有運動傷害的體適能鍛鍊不二法門，想想看，有什麼運動可以相伴到老呢，太極拳是也！ Roger 2005.01.15 還有一點蠻重要的收穫，今年冬天每當身體不適覺得快感冒時，放鬆身心練習基本功後，身體會有調整的功效，乖乖，可以說＜傑克！這真是太神奇了＞ 學員心得 | |||