學員心得 暖身動作與道家氣功不謀而合 Chou 2005.12.23 楊老師 這年我由中興院區轉到光復院區忙了一年年底更忙，一整年沒辦活動；但是有些學員告訴我他們現在還持續在家練你教的功法而且獲益不少，內心甚感安慰 我自己有個發現就是上課前的暖身動作跟古時道家的武火導氣功法不謀而合，道家的武火導氣是先慢慢地轉動腰部左轉十圈右轉十圈再依續做膻中攻喉輪...等穴；我氣來時會發現身體自己會動而且動作跟暖身的動作是一致的，就是會先很慢的轉動腰部左轉幾圈右轉幾圈然後脖子然後是頭部．．． 所以不要小看上課前的暖身，做的時候要把意念分別集中在肚臍膻中攻喉輪...等穴，想像有個輪在那轉，而不是只是動動手動動腳，做暖身動作時要慢不要快，讓氣跟上，慢慢起來 所以老師教的跟古時道家的有異曲同功之理也是有所本的 道家有先練武火15分鐘再文火15分鐘(就是只看穴道不導氣)，這叫第一河車第二河車然後再打坐 祝新年萬事如意 學員心得 | |||