學員心得 我所認識的太極拳(3)閒聊 Brain 2005.01.28 從 93/1 月跟老師學拳到現在，已有 1 年了，現在來談談在我身上的改變（看看就好了，不要拿我來研究） 1. 柔軟度增加：腿伸直時，雙掌可完全摸地，下巴可碰到膝蓋 2. 手臂的關節鬆開：一手向上往後，一手向下由腰往後， 兩手可接觸（30 多年來無法做到，現在可以了） 3. 體味有的改變：鞋子穿一整天，腳還不會有臭的感覺（不知是否和太極拳有關） 4. 重心下沉：平常身體在動的時候，感覺身體重心已往下移，大概在丹田的左右 5. 貼近地面：走路時，腳掌會有完全輕貼地面的感覺， 有點像麵團丟在地面的情況 6. 身體很敏感：身體有隱痛時會特別明顯（我有舊傷），自發性的會放鬆提醒自己不要太勉強，僵硬 7. 呼吸下沉：練習時，深呼吸（腹式呼吸）呼氣時，氣沉丹田（像是這樣），有那種坐電梯下樓輕飄飄的感覺（蠻舒服的！） 8. 越來越喜歡靜的感覺：只有一個人，不做人任何事時，專住地看一個東西，好像有可以看穿這個東西感覺， 只看到這個東西，旁邊是灰黑色不明顯狀（別人如果看到我，一定認為我在發呆），這種感覺超棒的！ 9. 睡眠時間減短：6 小時的睡眠 + 中午小眠，一天精神都很好 10. 無法證明的事：聽說喝酒會 "增加性慾，降低性能力"；但我練拳後是相反的（不知幸還是不幸） 細節不詳述，因為這不是色情網，也不是要和 "九九神功" 比較，反正練到一種程度就有這種感覺 其他以後再談！ 學員心得 | |||