陳小旺大師的新聞 掌門人的太極拳生活 聯合報／記者吳雨潔／專題報導 2014.03.15 
右圖：陳小旺示範太極拳六封四閉－過渡。記者余承翰／攝影
大陸「四大金剛」之首的陳小旺，靠自己掙出一片天，證明太極拳不光是拳腳功夫，剛柔間的平衡，更隱藏著華人生活的智慧與意涵。 陳氏太極拳與陳小旺 人稱大陸「四大金剛」之首的陳小旺，爺爺是陳氏太極拳一代宗師陳發科、父親是陳照旭。出生武術世家，卻因文化革命，讓陳小旺經歷了一段艱辛歲月。 70年代末，陳氏第十九世、陳氏太極拳第十一代傳人的陳小旺，在武林中嶄露頭角，與陳正雷、王西安、朱天才等人，合稱為陳家溝「四大金剛」。當時30多歲的他，已是陳氏太極拳掌門人。1980到1982年，他連三年獲得中國武術比賽的太極拳冠軍；此後，獲得無數冠軍頭銜。 太極拳的起源眾說紛紜，陳氏太極拳認為自家是太極拳的始祖。明末清初河南省溫縣陳家溝人陳王廷是創始人，世代沿襲至14代，陳長興將原本的七路功夫，化繁為簡為兩路；一是運動規律的基礎拳，一是炮捶、搏擊。一柔一剛，相輔相成，傳承至今。 學習的人愈來愈多，爾後陸續出現楊氏、吳氏、武氏與孫氏各派，名稱不同，但系出同門，都是陳氏太極拳的分支。 海外推廣 回響熱烈 
右圖：陳氏太極拳掌門人陳小旺(最前者)，帶領弟子學習太極拳。圖：世界陳小旺太極拳總會新竹分會提供80年代開始，陳小旺帶著武術冠軍頭銜邁向海外，積極推廣太極拳。 「一開始，大家都對太極拳不熟，於是到處表演。」還記得在澳洲，陳小旺曾突如其來將腳往地板上用力一震，震盪的力度，把坐在前5、6排的觀眾，都嚇到跳起來。雖然讓人留下深刻印象，但陳小旺回頭思考，這樣的表演會不會讓「大家覺得難」，反而對太極拳卻步。 陳小旺依觀眾反應調整表演，改以短的套路為主，讓沒基礎的人也能參與。連續三年，海外表演了150場，在歐美各地造成回響。如今，不只華人地區可看到太極拳蹤影，歐、美、亞洲，幾乎各國都有「陳氏太極拳」分會；非洲也有學生在當地開館教學。90年代開始，他幾乎每年繞地球1至2圈，在世界上百個城市推廣太極拳。每年也來台灣一次。 2009年，他成為大陸的國家非物質文化遺產項目代表性繼承人，那年他64歲。 追求平衡 融入生活 
右圖：陳小旺所寫墨寶。記者余承翰／攝影不同國家強身健體的方式不同，也說明文化差異。追求健康的太極，其實追求的是平衡，陰陽、剛柔間的和諧。代表宇宙一切事物發展的規律，陳小旺說，這也是中華文化的核心，無論政治、經濟、建築、書畫都從中受到影響。 例如書法，運筆時，有快有慢、有疏有密、有稀有稠，即是剛與柔之間的互動。想寫出一手好字，不能全部都快、疏、稀，而需要兩者平衡，恰到好處的境界，即是太極的奧妙。 近70歲的陳小旺，太極哲學已融入生活中，從坐姿、說話到走路，每個動作都在實踐。用餐過程中，他只替旁人夾第一道菜，因為「服務第一道菜是禮節。但每個人的口味不同，不好一直替別人決定。」這種不著痕跡的貼心態度，是從看似剛硬的拳術中，獲得的柔軟。 
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