陳小旺大師的新聞 陳小旺遠播太極拳 投資者報 2012.10.15 
十一期間，湖南衛視《誰與爭鋒》節目播出了《亞洲首席大力士vs誰也推不動的太極宗師》，引起巨大反響。節目中，陳氏太極拳第11代嫡宗傳人，今年67歲的太極宗師陳小旺接受了一系列挑戰，包括與柔道高手對決以及面對20人同時用力推他，均以陳小旺勝利告終。終極挑戰中，陳小旺對陣能夠推動25噸重大卡車的亞洲首席大力士龍武，經過三輪比試，龍武雖然用盡全身力氣，用盡各種辦法去推陳小旺，但依舊被陳小旺化解，未移動半步。面對如此高深的太極拳功夫，龍武連稱“佩服”，不禁感慨中國武術的博大精深。
為了揭開太極拳神秘的面紗，《投資者報》記者採訪了陳小旺大師。太極拳能夠“四兩撥千斤”，其中蘊涵了很深的奧秘。在採訪過程中，陳小旺大師不僅解讀了太極拳的拳術，也解釋了太極拳對人心理的疏導作用。 《投資者報》：請解釋一下，什麼是太極拳？ 陳小旺：太極拳是以中國的陰陽學說為理論根據，結合人體科學的一種特殊動作。通過練習太極拳，可以保證人體的循環系統正常化，心理安定平和的一種拳術。 《投資者報》：太極拳如何影響人的心理呢？ 陳小旺：現在社會上心理有疾病的人非常多，心理疾病會影響身體健康，身體疾病又會影響心理平衡，這是一個惡性循環，光練身體，心裏如果總是想不開，就會失去平衡，這是不科學的，我們一定要讓身體始終處於良性迴圈中。太極拳陰陽的思想包括有形的和無形的，因為動作是有形的，心理和氣是看不見的，是無形的。 怎麼能夠把陰陽學的思想運用到無形之中呢？如果能夠陰陽平衡，你的大腦就能夠感到很舒服。 在練習太極拳的過程中，利用平衡的思想，把大腦中的不利的部分有序的轉動起來，心理就永遠不會失去平衡。如果你不懂得這個道理，光看著一點不滿足的地方，就會失去平衡。接受了這個道理以後，心裏不愉快的地方就化解了。 練身是一半，練心是一半，結合起來我們叫做“修身養性”。 《投資者報》：是否能夠具體解釋一下太極拳中所講的“修身養性”的含義？ 陳小旺：我們把不合乎太極拳運動體系的動作叫做誤差。誤差越大，內部的迴圈和氣的流量就越小，誤差小了，身體裏氣的流量就加大了。通過練習太極拳，逐漸縮小運動當中的誤差，精確運動體系，這就叫做“修身”。“養性”是指保證心理的平衡，說話做事不斷調整，減少心理上的誤差。所以，減少身體上的誤差叫做“修身”，減少心理上的誤差叫做“養性”。 《投資者報》：普通人在習練太極拳時怎樣能夠減少誤差？ 陳小旺：出入門的人對太極拳不瞭解，可能會產生偏見甚至迷信，在習練時動作誤差大，這都是能夠理解的。想儘快進步，就要多瞭解太極拳的拳理和運動規律，瞭解自己的偏差，逐步減少偏差。太極拳適合男女老少和不同身體狀況的人，因為只要自然、放鬆地進入，按照自己的身體狀況量力而行，慢慢地都能有所收穫。 《投資者報》：最近網路上流行一段經梧太極的第一代傳人閆芳“隔山打牛”的視頻，很多人對這段視頻持懷疑態度，你對閆芳的表演怎麼看？ 陳小旺：隔空打人的現象很少，偶爾在私下交手時會發生，這種情況很可能是因為在交手過程中，被對方的氣勢震懾，心中慌亂身體失去重心，自己摔倒了。在表演中屢屢出現這樣的現象是不正常的。 《投資者報》：目前在海外有多少名弟子？ 陳小旺：目前在海外的分會有56個，弟子超過30萬人，遍佈的國家超過40個。其中比較大的，組織的比較好的是德國。在德國共有120個城鎮設立陳氏太極拳分會，有太極拳教練360個。 《投資者報》：從1990年開始，你在海外傳播太極拳已經有22年了，在這個過程中，遇到的最大困難是什麼？在教學的過程中，有什麼變化？ 陳小旺：最大的困難是外國人不瞭解，不理解中國的文化。最早我在澳大利亞打拳，很多人都看不明白我的動作，不知道我在做什麼。後來我到了美國，許多人要找我切磋，有的在背後突然襲擊我，他的手很輕，我一轉身把他背挎在地，摔出去兩米遠，後來和我交手的外國人都對我豎起大拇指，稱讚中國功夫厲害。從這些交流學習中，能夠讓外國人更加瞭解中國功夫。在國外教授太極拳的過程中，我不僅傳授武術，也幫助我的學生疏導心理，在美國的時候，他們說練習太極拳對心理的幫助太大了，後來都管我叫“陳醫生”了。 陳小旺大師的新聞 | |||